感謝時報出版的邀請，之前幫此書寫推薦序：【不用怕，自戀：找到愛自己剛剛好的位置，用自戀的正能量，點燃人生的活力與熱情】，就在5/17準備出版啦！
個人很喜歡這本書，除了討論許多心理學中「自戀」的概念，還從文化層面深入探討。以一本大眾心理叢書來說，雖然稍微有點深，卻也不難；深入的討論讓人覺得切中要點，而不是隔靴搔癢般的無法打中要害。
附上我的推薦序，有興趣的朋友趕快去訂書喔～～～（我覺得我都快變成書籍業務了）
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【學會欣賞自己，「自戀」，不是壞東西】
「老師，你總是跟我們說，我們要學會自我肯定，不要被自我懷疑給綁架；又跟我們說，我們要跟別人建立情緒界限，當別人把情緒責任丟到我們身上、怪罪我們的時候，我們要學會把對方的「情緒責任」還給對方。可是老師，如果我們這樣做，難道，不是自私嗎？難道，不是自以為是嗎？」
開始分享「情緒界限」這個觀念後，我時常會被這麼問。我想，大家沒有問出口的，或許是：
「我真的可以這麼照顧自己、保護自己，甚至喜歡自己嗎？」
想著說不出口的這句話，我們可能帶著戰戰兢兢、期待卻又害怕的心情。戰戰兢兢的是，我們從小學到的，「驕傲自負」不是好事，「自戀」更是壞事；我們害怕自己如果「太喜歡自己」，會被別人批評、被別人攻擊，認為我們「對自己太好」，卻沒看到自己的缺點。
所以，我們不敢喜歡自己。
但是，我們又「期待」，真的有人這麼跟我們說：「嘿，你沒有不能喜歡自己的理由；你是自由的，你可以自由地欣賞接納你自己。」
但是，如果我們真的看重自己，是不是會造成別人的傷害？會不會讓我們變成一個沒有同理心、只在意自己感受的混蛋？完全不符合台灣的社會期待？
這本書《不用怕，自戀：找到愛自己剛剛好的位置，用自戀的正能量，點燃人生的活力與熱情》，嘗試陪我們去面對我們最害怕的疑問，回答我們這個問題。
一開始這本書的序，就告訴了我們：自戀，並不是都是不好的；適當的自戀，可以讓我們快樂、充滿活力，並且還能帶給別人力量，實現我們自己的夢想。
只是，任何事物，過與不及，都不是一件好事；當然，自戀也是。作者從第一部分開始，一步一步的，讓我們深入了解「自戀」究竟是怎麼回事，為什麼我們的社會，對「自戀」如此深惡痛絕。作者的文化敏感度與對人深入地觀察與理解，使得此書對於「自戀」的描述相當深刻；其所提出獨創的「自戀光譜」的觀念，並就光譜一一舉例說明之，也深切地讓我們理解：「自戀」可能對我們的幫助與傷害是什麼。
此外，這本書除了清楚講述「自戀」的觀念，也教導我們許多實用的方法，討論該如何與太過自戀的人相處，包含情人、父母、上司、同事等；也提出一些教養的原則，讓父母理解：如何教導小孩，可以讓孩子擁有健康的自戀，卻不會太過或太少，以免使得他們太過忽略自己，或是太過忽略別人。
在這本書中，我特別喜歡作者所提出的一個概念：有的時候，我們需要對我們重要的人覺得我們「特殊」，這種「被認為特殊」的感覺，就是讓我們能夠形成「健康自戀」的重要元素。具有安全感的愛與關懷，能夠使我們覺得「自己是特殊的」，卻也不至於讓我們自大到要靠「剝奪別人」以獲得所有的注目；我們會在這樣的愛與關懷中，學到在這個世界上，我們是「重要的」，而我們也因而有能力覺得「別人是重要的」。
健康的自戀，不是由「焦慮」與「害怕」推動的，而是「愛、安全感與關懷」。所以，「自戀」不用很多，我們就能找到屬於我們的「位置」：有時候，我們可以在鎂光燈下；有的時候，我們會退居幕後，替鎂光燈下的人拍手，卻不會因此而覺得自己不夠好。
當我學會欣賞自己時，我其實也能學會欣賞別人；因為，我知道自己是好的，所以我不會被別人的優秀刺傷；我不需要一直把自己最好的一面展現出來、把覺得不夠好的掩蓋；我可以相信，真實的自己是夠好的，可以被喜歡。
至少，被我，還有被對我而言重要的那些人，真心的喜歡。
如果是這樣，偶而「自戀」地，當一下我的世界、或他人世界中鎂光燈的「主角」，似乎也是一件不錯的事。
因為，那讓我們感覺，自己是重要的，是被愛的，是被深深重視著的。
那是件多麼美好的事。
圖片來源：http://www.book4u.com.tw/mall_image/bk/kk0422285.jpg
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